Ako na zápal šliach?

Autor: Pavel Čermák

Tendinitída (odborne zápal šliach) vzniká v dôsledku jednostranného mechanického poškodenia. Môže sa vyskytnúť pri akomkoľvek druhu športu, ale možno aj pri práci. Prejavuje sa bolestivosťou a citlivosťou v blízkosti kĺbu. Hoci sa tendonitída môže vyskytnúť v akejkoľvek šľache, najčastejšie sú postihnuté ruky (ramená, lakte, zápästia), ale výnimkou nie sú ani kolená alebo päty. Poradíme vám, ako si s takouto tendonitídou poradiť.

Ako sa prejavuje zápal šliach?

Hlavným príznakom je bolesť v mieste poškodenej šľachy, najmä počas pohybu. Bolesť môže byť chronická alebo môže prísť náhle a byť ostrá. Medzi ďalšie príznaky patrí opuch, teplo, citlivosť a začervenanie.

Existujú 4 typy zápalu šliach:

• Hnisavá: tu je príčinou bakteriálna infekcia, ktorá sa šíri z pôvodného miesta do šliach.
• Reumatická: je podobná reumatoidnej artritíde, ale nie je spôsobená imunitnou odpoveďou organizmu, ale streptokokom. Takáto reumatická tendonitída je pomerne bolestivá a znižuje pohyblivosť.
• Šupinatý prst: ide tiež o typ zápalu šliach. Najčastejšie postihuje palce. Pohyb postihnutých prstov je výrazne skákavý alebo trhavý.
• Tenisový lakeť: nadmerné preťaženie svalov na prednej strane predlaktia sa označuje ako tenisový lakeť. Samozrejme však nevzniká len pri tenise. Spôsobuje ho vykonávanie rovnakého pohybu počas dlhého obdobia bez odpočinku - môže ísť o manuálnu prácu, ale aj o prácu s počítačom.

Čo je to zápal Achillovej šľachy?

Je spôsobená dlhodobým preťažovaním Achillovej šľachy. Tento problém sa zvyčajne vyskytuje u športovcov, ktorí sa venujú nepretržitej a intenzívnej fyzickej aktivite, ako je beh, futbal, tenis alebo basketbal.

Zápalom sa však často nevyhnú ani ľudia, ktorí sa po určitom čase vracajú k športu, rekreační športovci, ktorí cvičia len sporadicky, alebo starší ľudia, ktorých šľachy s pribúdajúcim vekom výrazne slabnú.

Kto môže dostať zápal šliach?

Zápal šliach môže dostať ktokoľvek. Častejšie sa však vyskytuje u tých, ktorí vykonávajú opakované činnosti.

Medzi tieto činnosti patrí napr:

• Záhradnícke práce/práce v prírode
• práca s drevom
• manuálna práca
• Tenis, golf, lyžovanie, baseball (hádzanie a nadhadzovanie).

Medzi ďalšie rizikové faktory zápalu šliach patria:

• nesprávne držanie tela v práci alebo doma

Prítomnosť určitých ochorení, ktoré môžu oslabovať svaly. Medzi tieto ochorenia môžu patriť svalové ochorenia: reumatoidná artritída, dna/pseudodna, ochorenia krvi alebo obličiek.

Dospelí vo veku 40 rokov a viac sú náchylnejší.

Kde sa najčastejšie vyskytuje zápal šliach?

Zápal šliach sa môže vyskytnúť takmer v ktorejkoľvek časti tela, kde šľacha spája kosť so svalom.

Najčastejšie sa vyskytujú tieto miesta:

• Palec
• Lakeť
• Rameno
• Bedrový kĺb
• Koleno
• Achillova šľacha

Ako sa lieči zápal Achillovej šľachy?

Vyhnite sa činnostiam, ktoré bolesť zhoršujú, a snažte sa odpočívať. Odporúča sa tiež ľadovaťšľachu v deň zranenia.

Možno užívať aj protizápalové lieky, ktoré sú voľne predajné. Alebo vyskúšajte konopnú masťalebo protizápalové CBD.

Ak sa stav nezlepší približne do troch týždňov samoliečby, navštívte lekára.

Lekár vám môže predpísať:

• Kortikosteroidné injekcie: Kortikosteroidy (často nazývané "steroidy") sa často používajú, pretože rýchlo pôsobia na zníženie zápalu a bolesti.
• Fyzikálnu terapiu: Fyzikálna terapia zahŕňa cvičenia na rozsah pohybu a dlahovanie (palce, predlaktia ruky).
• Chirurgický zákrok: Chirurgický zákrok - je potrebný zriedkavo a len pri závažných problémoch, ktoré nereagujú na inú liečbu.

Všeobecne sa odporúča konzumovať viac bielkovín, horčíka, draslíka a vápnika. Obľúbené sú aj tvarohové zábaly alebo rôzne bylinné zábaly. Pomôcť môže aj kúpeľ z borovicového ihličia alebo zvýšená konzumácia kustovnice čínskej.

Ako CBD pôsobí na zápal šliach?

Početné štúdie poukazujú na silné protizápalové vlastnosti CBD. Štúdie zistili, že CBD môže účinne pomôcť ľuďom zvládnuť bolesť pri artritíde, ktorá postihuje spojivové tkanivá, ako sú väzy a šľachy.

Ďalšia štúdia dospela k záveru, že CBD olej má protizápalové a imunomodulačné vlastnosti pri reumatoidných ochoreniach. Štúdia tiež poukázala na nízku účinnosť tradičných liekov proti bolesti na predpis. Lieky ako opioidy môžu dokonca viesť k nekontrolovanej reumatickej bolesti a zhoršovať zápal, ktorý je základnou príčinou artritídy.

Pokiaľ ide o produkty, odporúčame užívať vnútorne buď kvapky CBD, alebo kokosový olej CBD (ktorý sa môže tiež natierať na zápal).

Aká masť na zápal?

Ak hľadáte účinné mazanie na zápal šliach, odporúčame vyskúšať konopnú masť s chilli na svaly a kĺby.

Výborné skúsenosti máme aj s kombináciou chladiaci gélu s Cbd.

Vďaka aktívnemu zloženiu a obsahu CBD pocítite úľavu už po prvej aplikácii.