Ako zatočiť s únavou?
Únava je stav, kedy organizmus vysiela jasné signály. Ak je únava sporadická, dá sa to prisudzovať vyššiemu fyzickému výkonu. Ak únavou človek trpí, môže sa jednať o chronický problém, ktorý môže ovplyvniť každodenné fungovanie a kvalitu života. Dôležitým krokom je nájsť účinné stratégie, ako takýto stav zvládnuť a energiu znovu obnoviť. Skúsme sa pozrieť na možnosti, ako si pri únave pomôcť.