CBD pre šport – Perfektná regenerácia po výkone
Pre väčšinu športovcov môže byť hľadanie vhodných doplnkov výživy zvyšujúcich výkonnosť únavné a často náročné. Navyše všetko, čo používajú športovci – najmä profesionálni – musí spĺňať antidopingové zákony, byť bezpečné a zároveň účinné a v dnešnej dobe pokiaľ možno aj prírodné. Na scénu vstupuje prírodné, nepsychoaktívne CBD, čiže kanabidiol. Ako presne CBD pri športe pôsobí?
CBD v športe pôsobí:
Harmonizačne | Regeneračne | Upokojujúco | Netoxicky | Nepsychoaktívne | Výživa a energia pre svaly
Harmonizácia – CBD upokojuje po výkone
CBD harmonizuje prirodzené procesy v tele, a to je zvlášť po športovom výkone veľmi dôležité. Len správne harmonizované telo je pripravené podávať tie najlepšie výkony. CBD vo všeobecnosti znižuje zápal a zabraňuje zbytočnému poškodeniu okolitých svalov. Zlepšuje kvalitu spánku, ktorý je kľúčový pre podporu regeneračného procesu. Okrem toho uvoľňuje svaly, zmierňuje kŕče a napätie a zároveň blokuje receptory bolesti.
Popri CBD po výkone odporúčame zaradiť aj dostatočné množstvo tekutín (vody) a prípadne využiť konopný proteín.
Hlboká regenerácia pohmoždených svalov a kĺbov
V akomkoľvek športe dochádza k častým zraneniam alebo únave, a preto je vo väčšine prípadov regenerácia na prvom mieste.
CBD možno použiť na pohmoždené svaly a kĺby, ako aj pri typických športových zraneniach, akými sú podvrtnutie, natiahnutie, poranenie rotátorovej manžety, Achillovej šľachy, bežecké koleno a ďalšie. Na vonkajšie použitie odporúčame aplikovať CBD gély.
Protizápalové vlastnosti tejto prírodnej látky pomáhajú zbaviť sa opuchov a stuhnutosti svalov. Znížením bolesti a zápalu telo športovcov regeneruje rýchlejšie.
Upokojujúce účinky CBD
Ruka v ruke s regeneráciou a harmonizáciou organizmu ide aj celkové upokojenie tela. Bez pokojného tela a mysle nemôže organizmus regenerovať a naopak 🙂. Práve CBD kvapky si športovci pochvaľujú pre ich upokojujúce účinky.
CBD nie je toxické
CBD nie je toxické, čo potvrdzuje väčšina štúdií. Nemusíte sa teda obávať jeho dlhodobého užívania.
CBD je nepsychoaktívne a nedetekovateľné
CBD je látka v konope, ktorá nepôsobí psychoaktívne. Psychoaktivitu má „na svedomí“ kanabinoid THC, ktorý sa však v prípravkoch určených pre šport nenachádza – a rozhodne nebudete mať pozitívny test na drogy, ak budete užívať CBD.
Výživa a energia pre svaly
Počas vysokej záťaže svalov vznikajú v ich vláknach mikroskopické trhliny, ktoré sú spojené s následnou oneskorenou bolesťou svalov. Tieto bolesti sú spôsobené zvýšenou citlivosťou postihnutého svalu a trvajú 24 až 72 hodín. Potom bolesť postupne ustupuje a zároveň dochádza k nárastu objemu a sily svalu.
Pri využití CBD sa preukázal zvýšený prietok krvi vo svaloch a tkanivách, a to vďaka jeho interakcii s receptormi v endokanabinoidnom systéme tela. Tento mechanizmus umožňuje vyšší prísun zlúčenín kyslíka a dusíka, ktoré podporujú regeneráciu a rast svalových vlákien. Proces obnovy namoženého svalu sa tak s využitím CBD výrazne urýchľuje.
Pre správnu výživu je kľúčové zvoliť produkt, ktorý je výborným zdrojom rastlinných bielkovín. Konopný proteín vám nielen dodá bielkoviny potrebné na budovanie svalov, ale má aj množstvo výhod pre vaše celkové zdravie a výživu.
Kvalitný spánok – kľúč k maximálnym výkonom
CBD preukázateľne zlepšuje spánok – potvrdzujú to nielen jeho užívatelia, ale aj štúdie. A čo je kľúčom k maximálnym výkonom? No predsa kvalitný spánok.
Nežiaduce účinky používania CBD pri športe
Niektorí ľudia pociťujú vedľajšie účinky CBD, ale sú pomerne zriedkavé. Podľa výskumu z roku 2017 sú najčastejšími vedľajšími účinkami užívania CBD:
Dávkovanie CBD pre športovcov
Pokiaľ ide o dávkovanie, vždy hovoríme – menej je niekedy viac. Začnite s menšími dávkami produktu a postupne ich zvyšujte, až kým sa nedostaví požadovaný efekt.
Pri dávkovaní CBD je potrebné zvážiť niektoré kľúčové faktory:
- telesná hmotnosť
- metabolizmus
- koncentrácia CBD
Koncentrácia CBD sa medzi produktmi líši a je zvyčajne vyjadrená v miligramoch (mg) a percentách.
Vaša jedinečná chémia tela tiež ovplyvňuje, ako budete na CBD reagovať. Niektorí ľudia potrebujú vyššie dávky, iným stačí menej.
Autor: Lucie Garabášová