Ako konope pomáha na spánok?

Vieme, že CBD konope na spanie pôsobí veľmi dobre, potvrdila to už nejedna štúdia. Niektoré z nich sme špeciálne vypísali.

Obmedzuje úzkosť

Bežnou príčinou poruchy spánku je napríklad stres či strach. CBD pomáha regulovať kortizol, stresový hormón, ktorý má významný vplyv na non-REM spánkové cykly. Viaceré štúdie ukázali, ako je CBD užitočné na úzkostné poruchy a na skvalitnenie spánku.

Úľava od bolesti

Nespavosť môže byť spôsobená tiež akútnou či chronickou bolesťou. CBD pomáha zmierniť nespavosť spôsobenú bolesťou takým spôsobom, že pôsobí na samotné príznaky.

Svalová relaxácia

Štúdie zistili, že CBD pomáha znižovať tras a zvyšovať pohyblivosť u pacientov s Parkinsonovou chorobou. Znížením svalových trasov CBD pomáha pacientom s poruchami pohybu (Parkinsonova choroba, Huntingtonova choroba) pri nespavosti.

Príznaky tehotenstva

Ženy počas tehotenstva môžu trpieť nespavosťou. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) nezistila žiadne nepriaznivé účinky CBD na zdravie, hoci štúdie u tehotných žien neboli zaznamenané. Odporúčame teda pred použitím CBD v tehotenstve, poradiť sa so svojím lekárom, aj keď neexistuje prekážka vyskúšať to.

Boj s nočnými morami

Nočné mory môžu množstvu ľudí ovplyvniť kvalitu spánku negatívne. Pre tých, ktorí trpia poruchou spánku REM (RBD), ktorá sa vyznačuje úzkosťou a zvýšenými nočnými morami, je pokojný nočný spánok len prianím. V mnohých prípadoch, mali pacienti dostávajúci CBD menej vedľajších účinkov RBD bez negatívnych vedľajších účinkov.

Úľava od ospalosti

CBD cykly spánku a prebudenia v tele reguluje a prispieva tak ku sviežosti počas dňa a ku väčšej relaxácii počas noci. Nespavosť a denná ospalosť môžu negatívne ovplyvniť denný výkon aj ospalosť v noci. Použitie CBD za denného svetla zvyšuje pozornosť, čo vedie k pokojnejšiemu nočnému spánku.

Úľava od PTSD

Poruchy spánku môžu byť výsledkom posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD), ktorá vedie k poruchám spánku a problémom s cyklom REM. Štúdie ukazujú účinnosť CBD oleja pri použití na liečbu spánkových problémov súvisiacich s PTSD. CBD pomáha znižovať úzkosť spojenú s PTSD, a tak znižuje poruchy spánku REM spojené s úzkosťou.

V akej forme je možné užívať konope na spanie

CBD konopné kvapky na spanie

Výhodou CBD kvapiek na spanie, že sa veľmi jednoducho užívajú vďaka kvapkadlu. Nástup účinkov je probližne do 20 minút a vydrží pôsobiť až 6 hodín. Odporúčané sú hlavne vďaka rýchlemu nástupu účinkov tým, ktorí majú problémy so zaspávaním.

CBD konopný čaj na spanie

Ak máte v obľube piť čaj, zbystrite svoju pozornosť. Účinky konopného čaju na spanie sú priam ohromujúce. Väčšina našich zákazníkov na tomto produkte dokonca začína. Účinky čaju sa dostavujú cca do 30 minút a trvajú zhruba 3 hodiny (no je to veľmi individuálne). V prípade, že by ste chceli účinky konopného čaju na spanie navýšiť, pridajte do čaju trošku tuku (napríklad kokosového). Kanabinoidy sa totiž uvoľňujú v tukoch a tak je čaj oveľa silnejší, s dlhším účinkom.

Na spanie si môžete zvoliť ktorýkoľvek čaj z našej ponuky, prípadne odporúčame CBG čaj alebo CBD Extra čaj.

CBD konopné kapsule na spánok

CBD kapsule boli vytvorené pre ľudí, ktorých trápi nespavosť v akúkoľvek nočnú hodinu. Nástup účinkov u kapsúl je cca 40 minút a trvá 6 - 8 hodín, čo je zo všetkých dostupných konopných produktov na spanie najdlhšie.

Odporúčame nastaviť nasledujúce dávkovanie na spánok: 1 kapsulu hodinu pred spaním. Pokiaľ sa do pár dní nedostaví žiadaný účinok, je možné navýšiť dávku aj na 2-3 kapsule, podľa individuálneho pocitu.

Autor článku:

Pavel Čermák