CBD a menopauza: Prírodná pomoc v období prechodu
Budíte sa uprostred noci spotená, aj keď je v spálni chladno. Počas dňa vás nič neteší, manžel to „schytá“ za každý komentár a hoci jete rovnako ako pred rokom, kilá pribúdajú. Ak máte okolo päťdesiatky, nie ste v tom sama.
Menopauza – alebo ak chcete prechod či klimaktérium – sa týka každej ženy. A napriek tomu sa o nej často hovorí len pošepky, ako o niečom, čo musíme jednoducho vydržať. V „horšom prípade“ sa ženám nasadzujú umelé hormóny. Ale čo ak to tak byť nemusí? Čo ak existuje prírodná pomoc v období prechodu? Aké účinky má v tomto prípade CBD na ženy v prechode?
Čo sa vlastne deje v tele počas menopauzy?
Menopauza je prirodzený proces, keď vaše telo postupne znižuje produkciu pohlavných hormónov – estrogénu a progesterónu. Zvyčajne prichádza medzi 45. a 55. rokom života, niekedy skôr, niekedy neskôr. Nie je to choroba, ale veľká zmena, ktorú každá žena prežíva inak.
Príznaky, ktoré poznáte (možno až príliš dobre)
Nie každá z nás prežíva všetky príznaky – zatiaľ čo jedna trpí návalmi horúčavy niekoľkokrát denne, iná rieši hlavne únavu a zmeny nálady. Medzi najčastejšie ťažkosti patria:
Fyzické príznaky:
- Návaly horúčavy a nočné potenie
- Nespavosť alebo nepravidelné spánkové cykly
- Spomalený metabolizmus a prírastok hmotnosti
- Úbytok kostnej hmoty (osteoporóza)
- Suchosť pokožky a vypadávanie vlasov
- Únava, ktorá sa „nedá vyspať“
- Inkontinencia
Psychické príznaky:
- Výkyvy nálad a podráždenosť
- Úzkosť
- Depresívne nálady
- Problémy so sústredením
Možno ste už vyskúšali všeličo – od jógových kurzov až po bylinné čaje. A teraz vás zaujíma, či môže pomôcť CBD. Pozrime sa na to bližšie.
Ako môže CBD pomôcť počas menopauzy?
CBD (kanabidiol) je prírodná látka z konope, ktorá nemá omamné účinky. Namiesto toho pôsobí jemne a prirodzene – podporuje váš endokanabinoidný systém, ktorý má na starosti reguláciu množstva dôležitých funkcií v tele.
1. Zlepšenie kvality spánku
Keď sa zobudíte desiatykrát za noc spotená, ťažko potom cez deň fungujete. Výskumy naznačujú, že CBD môže pomôcť stabilizovať krvný tlak, uvoľniť svaly a podporiť dlhší a kvalitnejší spánok. Mnoho našich zákazníčok uvádza, že po CBD zaspávajú jednoduchšie a menej sa budia.
🗣️ Skúsenosť Jany (51 rokov):
„Po mesiaci používania CBD kvapiek pred spaním sa môj spánok dramaticky zlepšil. Návaly horúčavy síce občas mám, ale vďaka lepšiemu odpočinku ich zvládam oveľa lepšie.“
2. Podpora zdravia kostí
S poklesom estrogénu sa zrýchľuje úbytok kostnej hmoty. Štúdie naznačujú, že kanabinoidy môžu stimulovať tvorbu novej kostnej hmoty a zároveň spomaliť jej úbytok – čo je kľúčové pri prevencii osteoporózy.
3. Stabilizácia nálady
Výkyvy nálady patria medzi najnáročnejšie príznaky menopauzy – pre vás aj pre vaše okolie. CBD pôsobí na receptory v mozgu, ktoré regulujú náladu a emócie. Nie je to antidepresívum, ale môže pomôcť vyrovnať tie najhoršie výkyvy.
🗣️ Skúsenosť Martiny (49 rokov):
„Najhoršie bolo, že som sa sama seba bála – nikdy som nevedela, kedy ma niečo vytočí. S CBD sa cítim vyrovnanejšia, akoby som znovu získala kontrolu.“
4. Doplnková podpora namiesto hormónov
CBD nie je náhradou hormonálnej terapie – to treba povedať hneď na začiatku. Ak však z akéhokoľvek dôvodu nemôžete alebo nechcete užívať hormóny (zdravotné riziká, osobné preferencie), CBD môže byť prírodnou alternatívou, ktorá zmierni niektoré príznaky bez vedľajších účinkov spojených s hormonálnou liečbou.
Niektoré ženy užívajú CBD spolu s hormonálnou terapiou ako doplnok.
❓ Máte otázky ohľadom CBD a menopauzy?
Naši odborníci vám radi poradia. Odošlite svoju otázku a získajte odpoveď do 24 hodín.
Kontaktovať odborníka
Prečo to vlastne funguje? Úloha endokanabinoidného systému
V tele máme endokanabinoidný systém (ECS) – sieť receptorov, ktorá riadi množstvo dôležitých procesov: bolesť, spánok, náladu, imunitnú odpoveď, rast kostí aj hormóny.
Počas menopauzy tento systém stráca rovnováhu. Estrogén, ktorý s ním úzko spolupracuje, klesá – a začnú sa objavovať rôzne príznaky. CBD podporuje fungovanie ECS tým, že aktivuje jeho receptory a pomáha telu získať späť rovnováhu.
Je to, ako keby orchester stratil dirigenta a nástroje hrali každý podľa seba. CBD ten dirigentský taktový kolík trošku narovná.
Ako vybrať produkt a ako ho užívať?
Záleží na tom, čo vás trápi najviac:
Ako dávkovať CBD počas menopauzy?
Každá z nás je iná – preto vždy začnite s menšou dávkou (napr. 2–3 kvapky oleja alebo 1 kapsulou denne) a postupne ju zvyšujte, kým nenájdete svoju ideálnu dávku.
Pravidlo zlatej strednej cesty:
- Začnite s 10–15 mg CBD denne (1–2 kapsuly denne alebo 3–4 kvapky 10% CBD oleja)
- Po týždni zhodnoťte zmeny
- Ak je to potrebné, zvýšte dávku o 5 mg
- Buďte trpezlivé – účinok sa často prejaví až po 2–4 týždňoch
Ak užívate iné lieky, poraďte sa so svojím lekárom
Čo hovoria naše zákazníčky?
🗣️ Petra (54 rokov):
„Skúsila som snáď všetko – hormonálne náplasti mi spôsobovali šialenú bolesť tam, kde som ich mala nalepené. Nakoniec som prešla na CBD kapsuly a po prvý raz po dvoch rokoch sa cítim ako normálny človek.“
🗣️ Ivana (48 rokov):
„Začala som brať CBD hlavne kvôli nespavosti. K môjmu prekvapeniu sa zlepšila aj moja nálada – manžel hovorí, že som zase tá stará Ivanka.“
🗣️ Lenka (52 rokov):
„CBD krém používam na ruky a tvár – pokožka je jemnejšia a tie najhoršie vrásky okolo očí sa trochu zmiernili. Plus večer beriem kvapky na spánok. Spolu to robí zázraky.“
Časté otázky o CBD a menopauze
Pomôže CBD na návaly horúčavy?
CBD priamo neovplyvní teplotu tela, ale môže zmierniť intenzitu a frekvenciu návalov tým, že reguluje nervový systém. Najrýchlejšiu úľavu prináša vaporizácia.
Môžem kombinovať CBD s hormonálnou liečbou?
Áno, vo väčšine prípadov je to bezpečné – ale vždy to konzultujte so svojím gynekológom. CBD môže ovplyvniť účinnosť niektorých liekov. Všeobecne sa odporúča dodržať medzi liekmi a CBD rozostup aspoň 2 hodiny.
Ako dlho trvá, kým CBD začne účinkovať?
To je individuálne. Niektoré ženy pocítia zlepšenie už po niekoľkých dňoch (najmä pri problémoch so spánkom), iné potrebujú 2–3 týždne, kým si telo na CBD zvykne.
Je CBD bezpečné pri dlhodobom užívaní?
Áno, CBD sa považuje za bezpečné aj pri dlhodobom používaní. Na rozdiel od niektorých liekov nevytvára závislosť a nemá vážne vedľajšie účinky.
Môže CBD spôsobiť priberanie na váhe?
Nie, CBD samo o sebe váhu neovplyvňuje. Naopak, môže pomôcť s metabolizmom a reguláciou chuti do jedla.
Dá sa CBD používať aj preventívne?
Ak máte viac ako 40 rokov a chcete podporiť svoje telo ešte pred príchodom menopauzy, môžete začať s nižšími dávkami CBD už teraz. Prevencia je vždy lepšia než liečba.
Menopauza nie je koniec – je to nový začiatok
Prechod je prirodzenou súčasťou života každej ženy. Nemusíte ho však trpieť a čakať, kým „to nejako prejde“. S CBD na vašej strane môžete ovplyvniť, ako túto etapu prežijete – pokojnejšie, vyrovnanejšie a s lepším spánkom.
Nie je to zázračný liek, ale spoľahlivý spoločník na ceste. A hlavne: zaslúžite si cítiť sa dobre. 💚
Neviete, kde začať? Náš tím vám rád poradí s výberom správneho produktu pre vaše konkrétne ťažkosti.
Stačí nám napísať alebo zavolať.
Autorka článku: Lucie Garabášová
Mohlo by vás zaujímať: