FAAH enzým – kľúč k zvládaniu stresu, bolesti a únavy

Autorka článku: Lucie Garabášová

Poznáte ten pocit, keď sa po dlhom behu alebo meditácii zrazu cítite výborne — pokojní, spokojní, bez bolesti? Ja tento stav poznám napríklad po jazde na koni :-). Za týmto pocitom stojí okrem iného malá molekula nazývaná anandamid, prezývaná „molekula blaženosti“. A o tom, ako dlho tento príjemný stav trvá, rozhoduje enzým, o ktorom ste možno ešte nepočuli: FAAH.

Čo je anandamid a prečo by sme ho mali poznať?

Anandamid je látka, ktorú si telo vytvára samo — patrí medzi tzv. endokanabinoidy, teda kanabinoidy telu vlastné. Názov pochádza zo sanskritského slova ananda, čo znamená blaženosť, a toto pomenovanie určite nie je náhodné. Anandamid ovplyvňuje náladu, spánok, vnímanie bolesti, schopnosť uvoľniť sa aj emocionálnu stabilitu. Čím dlhšie v tele pôsobí, tým výraznejšie môžeme pociťovať jeho priaznivé účinky.

Telo však má svoj vlastný „vypínač“. Volá sa FAAH — fatty acid amide hydrolase, slovensky hydroláza amidov mastných kyselín. Ide o enzým, ktorého hlavnou úlohou je anandamid rozložiť a ukončiť jeho pôsobenie.

FAAH ako brzda dobrej nálady

Predstavte si FAAH ako kohútik, ktorý reguluje prítok vody. Čím viac je otvorený, tým rýchlejšie anandamid z tela mizne a jeho účinky trvajú kratšie. Naopak — keď je aktivita FAAH nižšia, anandamid pôsobí dlhšie a organizmus sa ľahšie udržiava v prirodzenej rovnováhe.

Z biochemického hľadiska pri rozklade anandamidu dochádza k jeho štiepeniu na kyselinu arachidónovú a etanolamín. Tento proces prebieha najmä v mozgu, centrálnej nervovej sústave, pečeni a imunitných bunkách — teda práve tam, kde endokanabinoidný systém zohráva najdôležitejšiu úlohu.

Zaujímavosťou je, že niektorí ľudia majú geneticky nižšiu aktivitu FAAH — konkrétne ide o variant označovaný ako FAAH C385A. Títo ľudia prirodzene lepšie zvládajú stres, menej intenzívne vnímajú bolesť a celkovo bývajú psychicky odolnejší. Nie je to náhoda ani iba silná vôľa — je to biochémia.

🔍 Kliknite pre zväčšenie

Endokanabinoidný systém: riadiace centrum tela

Aby sme lepšie pochopili úlohu FAAH, je dobré pozrieť sa na endokanabinoidný systém ako na celok. Ide o jeden z najrozsiahlejších regulačných systémov v ľudskom tele, ktorý bol objavený až v 90. rokoch minulého storočia — paradoxne práve vďaka výskumu kanabinoidov z konope.

Celý článok o endokanabinoidnom systéme si môžete prečítať TU.

Ako CBD, PEA a BCP prirodzene podporujú rovnováhu FAAH?

Moderný výskum kanabinoidov ukazuje, že niektoré prírodné látky dokážu jemne ovplyvniť aktivitu FAAH — a tým podporiť dlhšie pôsobenie anandamidu v tele.

CBD (kanabidiol) nepôsobí ako THC a nevyvoláva žiadne psychoaktívne účinky. Jeho zaujímavou vlastnosťou je, že môže spomaľovať aktivitu FAAH a tým nepriamo zvyšovať hladinu anandamidu. Nepôsobí teda ako priamy stimulant, ale skôr ako jemný modulátor — pomáha telu lepšie využiť to, čo si samo vytvára. Aj preto sa CBD spája s podporou psychickej pohody, kvalitnejšieho spánku a lepšieho zvládania stresu. Výskumy zároveň naznačujú, že CBD môže prispievať k protizápalovým procesom a podpore nervovej sústavy, hoci výskum v tejto oblasti naďalej prebieha.

PEA (palmitoyletanolamid) je telu vlastná molekula, ktorá úzko spolupracuje s endokanabinoidným systémom. Prirodzene sa tvorí v organizme ako odpoveď na bolesť alebo zápal — funguje teda ako prirodzený ochranný mechanizmus. Podporuje nervový komfort, pomáha pri regenerácii a môže prispievať k ochrane nervových buniek. Talianska výskumníčka Rita Levi-Montalcini, nositeľka Nobelovej ceny, venovala PEA časť svojho výskumu a označovala ho za kľúčovú molekulu pre ochranu nervovej sústavy. PEA produkty Zelenej Zeme sú obľúbené najmä medzi ľuďmi s náročným fyzickým alebo psychickým životným štýlom.

Beta-karyofylén (BCP) je prírodný terpén, ktorý nájdeme napríklad v čiernom korení, klinčekoch alebo konope. Je výnimočný tým, že ako jeden z mála terpénov dokáže priamo aktivovať CB2 receptory endokanabinoidného systému — a tým podporovať imunitu, regeneráciu aj komfort pohybového aparátu. Na rozdiel od CBD alebo PEA nepôsobí primárne cez nervovú sústavu, ale cez imunitné a periférne tkanivá.

Kombinácia CBD + PEA + BCP predstavuje moderný prístup k prirodzenej podpore organizmu, ktorý využíva synergiu týchto látok — tzv. entourage effect.

Kedy konkrétne môže podpora FAAH a endokanabinoidného systému pomôcť?

Stres a psychická záťaž

Chronický stres dnes patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti. Pri dlhodobej stresovej záťaži dochádza k vyčerpaniu endokanabinoidného systému — telo produkuje menej anandamidu a FAAH ho navyše rýchlejšie odbúrava. Výsledkom je znížená psychická odolnosť, podráždenosť, problémy so spánkom a celkový pocit vyčerpania. Prírodná podpora prostredníctvom CBD a PEA môže pomôcť tento cyklus prerušiť a obnoviť prirodzenú rovnováhu nervovej sústavy.

Prírodná podpora proti stresu:

Šport a regenerácia

Po intenzívnom fyzickom výkone telo potrebuje rýchlu a účinnú regeneráciu. Endokanabinoidný systém zohráva dôležitú úlohu pri regulácii zápalu a bolesti po záťaži. BCP vďaka aktivácii CB2 receptorov podporuje prirodzené protizápalové procesy, PEA pomáha tlmiť preťaženie nervových vlákien a CBD prispieva k celkovej regenerácii aj kvalite spánku, ktorá je pre športovcov zásadná. Nie je preto prekvapením, že produkty s týmito látkami sú čoraz populárnejšie nielen medzi rekreačnými športovcami, ale aj medzi profesionálnymi atlétmi.

Vhodná regenerácia po športe:

Menopauza a hormonálne zmeny

Obdobie menopauzy prináša ženám množstvo nepríjemných prejavov — návaly tepla, výkyvy nálad, narušený spánok či zvýšenú citlivosť na bolesť. Výskum naznačuje, že endokanabinoidný systém úzko spolupracuje s hormonálnym systémom, najmä s estrogénom. Pokles hladiny estrogénu v menopauze môže negatívne ovplyvniť aj funkciu endokanabinoidného systému vrátane produkcie anandamidu. Prírodná podpora prostredníctvom CBD môže ženám v tomto období pomôcť zmierniť psychické aj fyzické prejavy hormonálnych zmien.

Myslite aj na seba:

Chronická bolesť a nervový diskomfort

Endokanabinoidný systém je prirodzene zapojený do regulácie vnímania bolesti. Anandamid pôsobí na podobné receptory ako lieky proti bolesti — no prirodzenou a nezávislou cestou. Pri jeho nedostatku spôsobenom okrem iného vysokou aktivitou FAAH môže byť prah bolesti nižší a organizmus citlivejší na nepríjemné podnety. Kombinácia CBD a PEA je preto obľúbenou voľbou u ľudí, ktorí hľadajú prírodnú cestu ku komfortu pohybového aparátu a nervovej sústavy.

Vhodná regenerácia po športe:

Ako začať?

Podpora endokanabinoidného systému nemusí byť zložitá. Základom je pravidelnosť — rovnako ako pri vitamínoch alebo pohybe aj tu platí, že výsledky prichádzajú postupne a pri dlhodobom užívaní.

Zelená Zem ponúka širokú škálu produktov, ktoré s týmto systémom pracujú: CBD oleje a kapsuly pre každodennú rovnováhu, PEA produkty pre nervový komfort a regeneráciu aj prípravky s beta-karyofylénom na podporu imunity a pohybového aparátu. Každý produkt je navrhnutý tak, aby prinášal citeľný a dlhodobý efekt. 

Nie ste si istí, ktorý produkt si vybrať? Nevadí, radi Vám pomôžeme v konopnej poradni Zelenej Zeme.